Bản đồ Thiền định II

Chín Giai Đoạn đạt đến trạng thái Shamata

Tiếp tục khám phá Giai đoạn 5–7 trong Bản đồ Thiền định 9 Giai đoạn của Đạo sư Kamalashila, và học cách chuyển từ sự tập trung cần nỗ lực sang sự sáng suốt, nhẹ nhàng và niềm vui thiền định ngày càng lớn hơn.

Chi tiết khóa học

Ngày: 10 tháng 8 – 3 tháng 9 năm 2026
Lịch học: Thứ Hai và Thứ Năm
Thời gian: 19:00–20:30, giờ Việt Nam
Hình thức: Khóa học trực tuyến
Giảng viên: Thầy Earle Birney và Cô Nicole Flack
Thời lượng: 8 buổi học trực tuyến trong 4 tuần

Mỗi buổi học đều bao gồm phần hướng dẫn rõ ràng và một bài thiền có hướng dẫn, giúp bạn hiểu rõ các nguyên lý và trực tiếp trải nghiệm những phương pháp thực hành.

Mô tả sản phẩm

Chương trình này là gì và bao gồm những gì

Bản Đồ Thiền Định II là phần tiếp theo của Bản Đồ Thiền Định I (trước đây gọi là Nền Tảng Bên Trong I). Học viên sẽ được hướng dẫn qua các giai đoạn giữa của thiền định, từ Giai đoạn 5 đến Giai đoạn 7 trong con đường thiền định chín giai đoạn của Đạo sư Kamalashila.

Tiếp nối nền tảng của Giai đoạn 1–4, khóa học này tập trung vào việc nhận diện và vượt qua sự đờ đẫn vi tế và phân tâm vi tế, trau dồi chất lượng của sự chú tâm, đồng thời phát triển sự linh hoạt của tâm và niềm vui khởi sinh từ nỗ lực bền bỉ và cân bằng.

Khi quá trình thực hành tiến vào các giai đoạn trung gian này, thiền định bắt đầu chuyển từ một sự thực hành đòi hỏi nhiều nỗ lực sang một trải nghiệm tinh tế và liên tục hơn. Với sự thực hành đều đặn, tâm dần trở nên vừa vững vàng vừa sáng suốt. Khóa học này đặt nền tảng cho sự an định sâu hơn và trạng thái không còn cần nỗ lực, những yếu tố thiết yếu để đạt được sự hiểu biết sâu sắc về bản chất của thực tại.

Học viên được hướng dẫn thiền định trong mỗi buổi học. Thông qua đó, học được các kỹ năng và kỹ thuật chính ở mỗi giai đoạn, và làm quen với cảm giác của từng trạng thái tâm trí, cho phép người học tiến bộ nhanh hơn trong thực hành cá nhân.

Những Điều Bạn Sẽ Học Được

Trong khóa học này, bạn sẽ học cách:

Nhận biết và vượt qua sự đờ đẫn và xao nhãng vi tế
Tăng cường sự tỉnh thức, sáng rõ và nhận biết nội tâm
Duy trì sự chú tâm liên tục và sự chuyên chú ở mức độ cao hơn
Khéo léo điều hòa niềm vui và nguồn năng lượng khởi sinh trong thiền định sâu hơn.
Chuyển từ sự tập trung cần nhiều nỗ lực sang trạng thái nhẹ nhàng hơn và sự linh hoạt của tâm.
Hiểu cách sự tập trung của shamatha tạo nền tảng cho sự hiểu biết sâu sắc của vipashyana
Xác định bạn đang ở đâu trong sự thực hành và áp dụng đúng phương pháp phù hợp.

Khóa học bao gồm

Việc đăng ký khóa của bạn bao gồm:

8 buổi học trực tuyến
Một bài thiền có hướng dẫn trong mỗi buổi học
Tài liệu học
Bản ghi của tất cả các buổi học
Quyền xem lại trọn đời trong thời gian khóa học còn được cung cấp

Khóa học này dành cho ai?

Khóa học phù hợp với:

Học viên đã hoàn thành Bản đồ Thiền định I (Trước đây gọi là: Nền Tảng Bên Trong I)
Người thực hành thiền có hiểu biết cơ bản về các Giai đoạn 1-4
Người thực hành thiền cảm thấy trạng thái thiền ổn định nhưng lại cảm thấy việc thực hành thiếu sự tiến triển, đờ đẫn hoặc chững lại.
Dành cho những học viên đang tìm kiếm một lộ trình rõ ràng và có hệ thống để thực hành thiền ở mức độ sâu hơn
Bất cứ ai quan tâm đến niềm vui trong thiền định, sự sáng rõ và khả năng tập trung không phải nỗ lực.
Điều kiện tiên quyết: Không có điều kiện tiên quyết chính thức. Tuy nhiên, việc làm quen với các Giai đoạn 1-4 rất được khuyến khích

Prerequisites: There are no formal prerequisites. However, familiarity with Stages 1–4 is strongly recommended.

Sau khi đăng ký, bạn sẽ nhận được gì?

Sau khi hoàn tất đăng ký:

Bạn sẽ nhận được email xác nhận.
Khóa học sẽ xuất hiện trong trang học tập YSI của bạn.
Bạn sẽ được mời tham gia nhóm trò chuyện dành cho học viên.
Quyền truy cập Zoom, lịch học, tài liệu khóa học và bản ghi các buổi học sẽ có sẵn thông qua trang học tập và nhóm trò chuyện dành cho học viên.
Bản ghi sẽ được tải lên sau mỗi buổi học. Thông thường, bản ghi được thêm vào trong vòng 48 giờ sau mỗi buổi học.

Vui lòng kiểm tra thư mục thư rác hoặc thư mục quảng cáo nếu bạn không nhận được email xác nhận.

Liên hệ hỗ trợ

Bạn có câu hỏi về việc đăng ký hoặc truy cập khóa học?
Vui lòng liên hệ: info@yogastudiesinstitute.org